Choisir avec attention ce que vous mangez
"Nous sommes ce que nous mangeons" tel est la devise de la naturopathie . La nutrition concerne tout ce que nous introduisons dans notre corps. Notre corps est notre meilleur ami. "un corps en bonne santé repressente un mental de rock"...
Respecter votre corps, apprenez à manger sainement. Il n'est pas nécessaire de manger végane ou bio pour prendre soin de son corps. Nous pouvons le faire à plusieurs échelles en surveillant notre alimentation.
Les 7 bases pour commencer à bien se nourrir en douceur :
Limiter les produits raffinés, gavés d'additifs, de sucre, de gras trans...
Apprendre à lire les étiquettes et prendre le temps de les consulter avant d'acheter un aliment
Augmenter votre apport en fruits et légumes.
Boire de l'eau (très important pour la circulation du sang et l'élimination des toxines)
Réguler votre apport en viande, produits laitier, charcuteries commencer par une régulation sur 1 mois, puis diminuer à une semaine .
Passer du temps pour cuisiner lorsque c'est possible, concoctez vous des petits plats fait maison ( plusieurs recette disponible sur mon site)
Faites vous plaisir
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